119021, Москва, м. Фрунзенская,
пер. Хользунова, д. 8 стр. 1
График работы:
ПН – ВС 10:00 - 22:00
Тренируйте мышцы и координацию движений!
Возможность мощно проработать мышцы тела
Осознанная работа с движениями и координацией
Восстановление после травм и предупреждение новых
Силовые нагрузки и упражнения на растяжку
Профессиональные тренеры и дружеская атмосфера
Почему стоит пройти курс «Пилатес» в Indie Rock School?
01
Хорошая физическая форма
Пилатес укрепляет мышцы, развивает координацию и равновесие, помогает снизить вес. Как следствие – прокачается уверенность в себе и улучшится самочувствие.
02
Восстановление после травм
Комплекс упражнений в пилатесе изначально был разработан для помощи спортсменам в восстановлении после травм. За счет укрепления мышц пресса, бедер и спины снижается уровень риска получения новых.
03
Развитие гибкости и улучшение растяжки
Занятия пилатесом не сделают из вас артиста балета, но помогут повысить эластичность мышц и подвижность суставов.
04
Индивидуальный подход
За счет небольшой численности групп во время занятия тренер успевает уделить внимание и дать рекомендации по выполнению упражнений каждому участнику.
05
Профессиональные тренеры
Занятия проводят тренеры с профессиональной подготовкой и опытом работы с группами.

Преподаватели школы

Педагоги, которые приведут вас к успеху.
Учитесь у лучших, становитесь одним из них!

Что входит в курс

Подготовка
  • Запись студентов на обучение;
  • Рекомендация по подбору формы одежды;
  • Формирование групп.
Процесс
  • Работа с телом в малых группах;
  • Проработка глубоко лежащих мышц;
  • Развитие физических показателей: гибкость, выносливость, сила, растяжка.
Результат
  • Улучшенная координация движений;
  • Красивое сильное тело;
  • Уверенность в себе.
Тарифы
РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ В ГРУППЕ
Длительность занятия: 50 мин.
1 500 руб.
Частые вопросы