Запишитесь на пробное занятие
Тренируйте мышцы и координацию движений!
Возможность мощно проработать мышцы тела
Осознанная работа с движениями и координацией
Восстановление после травм и предупреждение новых
Силовые нагрузки и упражнения на растяжку
Профессиональные тренеры и дружеская атмосфера
Почему стоит пройти курс «Пилатес» в Indie Rock School?
01
Хорошая физическая форма
Пилатес укрепляет мышцы, развивает координацию и равновесие, помогает снизить вес. Как следствие – прокачается уверенность в себе и улучшится самочувствие.
02
Восстановление после травм
Комплекс упражнений в пилатесе изначально был разработан для помощи спортсменам в восстановлении после травм. За счет укрепления мышц пресса, бедер и спины снижается уровень риска получения новых.
03
Развитие гибкости и улучшение растяжки
Занятия пилатесом не сделают из вас артиста балета, но помогут повысить эластичность мышц и подвижность суставов.
04
Индивидуальный подход
За счет небольшой численности групп во время занятия тренер успевает уделить внимание и дать рекомендации по выполнению упражнений каждому участнику.
05
Профессиональные тренеры
Занятия проводят тренеры с профессиональной подготовкой и опытом работы с группами.
Преподаватели школы
Педагоги, которые приведут вас к успеху.
Учитесь у лучших, становитесь одним из них!
Преподаватель по хип-хоп и современным танцам
Что входит в курс
Подготовка
- Запись студентов на обучение;
- Рекомендация по подбору формы одежды;
- Формирование групп.
Процесс
- Работа с телом в малых группах;
- Проработка глубоко лежащих мышц;
- Развитие физических показателей: гибкость, выносливость, сила, растяжка.
Результат
- Улучшенная координация движений;
- Красивое сильное тело;
- Уверенность в себе.
Что говорят наши студенты
Тарифы
РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ
Длительность занятия: 60 мин.
1 500 руб.
Частые вопросы
Да, пилатес подходят как для женщин, так и для мужчин. Занятия рекомендуются и для общей физической подготовки, и для снятия лишнего напряжения в мышцах спортсменами.
Уровень подготовки может быть любым: упражнения подходят и для новичков, и для тех, кто уже занимается спортом.
Занятия пилатесом не рекомендуются при беременности, остеопорозе, острой боли и должны быть ограничены при некоторых других заболеваниях. Если у вас есть сомнения, проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Мы набираем группы от 4 до 12 человек.
